חזרה מהכל כלול

3 ימים רצופים בהכל כלול.
איך צולחים?
1.לוקחים צלחת מלאה וחותכים לחתיכות את האוכל,זה נותן הרגשה שאתם בתהליך אכילה
2.לוקחים לחמניה חותכים לחצי ומעלימים (פשוט),זה נותן תחושה למי שיושב מולכם שאכלת חצי לחמניה.
3.ברגעים קשים ללכת כשירותים ולהיזכר במטרה שלך.
4. לחכות שתישארו לבד בשולחן ואז לתת למלצר לפנות ,זה ייתן תחושה לחוזרים לשולחן שפינו לך את הצלחת כי סיימת לאכול.
5.לשתות לשתות לשתות
6.להעדיף מרק על פני אוכל מוצק,הנוזלים ימלאו אותך יותר!
7.למלא שכבה של סלט על הצלחת ואז שכבה של פסטה/פחמימה על גבי הסלט זה ייתן תחושה שלקחתם יותר פחמימה,ולא יעצבנו אותך עם ״את לא אוכלת כלום...״
8.תמיד תמיד להגיע לארוחות,את מעדיפה את האנשים סביבך שבעים ולא רעבים,במסעדה קשה יותר להסוות את הכמויות אוכל שאכלת.


אני אגיע הביתה ואשקול את עצמי.
לפני החופשה הייתי 54.2 ק״ג.

הלוואי ולפחות לא עליתי.

Peace out