אני שוקלת בערך 54..יכול להיות גם פחות פשוט אין לי זמן טוב להישקל.
היום אני אהיה בול לפי התכנית ומחר בבוקר אשקל.
בטוח שארד.
יש לי 25 יום לרדת 4 ק"ג.
זה אומר לדבוק בתכנית יום יום .
יש כמה בעיות 1.כשאני מחוץ לבית 2. שמישהו לידי אוכל משהו.
מה שעוזר לי בבעיות הנ"ל זה הנקיפות מצפון.אני מרגישה כל כך רע כשאני עושה משהו שלא הייתי אמורה לעשות,אני מרגישה כישלון מוחלט,וההרגשה של האחרי מונעת ממני לעשות את הלפני.
היום:
מים עם לימון
תפוח
ארוחת צהריים מתונה:ירק ואורז.
ובערב שייק - מנגו עם תמר . יאמי .......אני ממש מחכה לזה.
ואז זהו.
יש לי כמה תאריכי יעד:
24.7 לשקול 53
29.7 לשקול 52
5.8 לשקול 51
11.8 לשקול 50
בזה אני חייבת לעמוד.
ואז סה"כ ירדתי מ57.7 ל50 ב44 יום.
אתמול אכלתי ארוחת צהרים שגמרה אותי....שניצל ופירה עם בצל מטוגן..בסלט בכלל לא נגעתי התענגתי על כל שניה.
הרצון הרצון הרצון זה כל מה שחשוב.
זה הכל הכל הכל בראש.
אני אשקול 50 ואז 48....ואני אראה מדהים...אין דברים כאלה..אני אהיה כלה מהממת,אני יודעת כמה מדהים אני יכולה להראות.
מה שכן אני צריכה לקנות לעצמי בגדים כדי להרגיש שאני נראית טוב.
אני כבר מרגישה שאפילו לסופר אני משקיעה יותר מבעבר.
אני נהנית להסתכל על עצמי במחזירי בבועה עצמית,מים,חלונות,מראות...אני מתחילה להבין את הפוטנציאל בלהיות רזה,אבל ממש רזה..
החיים נראים הרבה יותר טוב כשאת נראית טוב.לא טוב מצויין.
עוד 4 ק"ג ליעד ה1 , ואז עוד 2 ק"ג ליעד השני..
Peace Out
היום אני אהיה בול לפי התכנית ומחר בבוקר אשקל.
בטוח שארד.
יש לי 25 יום לרדת 4 ק"ג.
זה אומר לדבוק בתכנית יום יום .
יש כמה בעיות 1.כשאני מחוץ לבית 2. שמישהו לידי אוכל משהו.
מה שעוזר לי בבעיות הנ"ל זה הנקיפות מצפון.אני מרגישה כל כך רע כשאני עושה משהו שלא הייתי אמורה לעשות,אני מרגישה כישלון מוחלט,וההרגשה של האחרי מונעת ממני לעשות את הלפני.
היום:
מים עם לימון
תפוח
ארוחת צהריים מתונה:ירק ואורז.
ובערב שייק - מנגו עם תמר . יאמי .......אני ממש מחכה לזה.
ואז זהו.
יש לי כמה תאריכי יעד:
24.7 לשקול 53
29.7 לשקול 52
5.8 לשקול 51
11.8 לשקול 50
בזה אני חייבת לעמוד.
ואז סה"כ ירדתי מ57.7 ל50 ב44 יום.
אתמול אכלתי ארוחת צהרים שגמרה אותי....שניצל ופירה עם בצל מטוגן..בסלט בכלל לא נגעתי התענגתי על כל שניה.
הרצון הרצון הרצון זה כל מה שחשוב.
זה הכל הכל הכל בראש.
אני אשקול 50 ואז 48....ואני אראה מדהים...אין דברים כאלה..אני אהיה כלה מהממת,אני יודעת כמה מדהים אני יכולה להראות.
מה שכן אני צריכה לקנות לעצמי בגדים כדי להרגיש שאני נראית טוב.
אני כבר מרגישה שאפילו לסופר אני משקיעה יותר מבעבר.
אני נהנית להסתכל על עצמי במחזירי בבועה עצמית,מים,חלונות,מראות...אני מתחילה להבין את הפוטנציאל בלהיות רזה,אבל ממש רזה..
החיים נראים הרבה יותר טוב כשאת נראית טוב.לא טוב מצויין.
עוד 4 ק"ג ליעד ה1 , ואז עוד 2 ק"ג ליעד השני..
Peace Out
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה