מה אכלתי 12.11

כרוב עם רסק עגבניות1

שייק-4

תפוח-1

מרק ירקות נקי כרוב בחומץ

בלילה:

סלט נקי עם טונה

2 ביצי עין בשמן

קורנפלקס חלב סוכר 

11.11 המקולל

אורז עם שמן
4-5 פרוסות של עוגת הבננות הכי טעימה שיש
עוף ותפוח אדמה בשמן
סלט כרוב ותירס בחומץ
שטוחים בטעם שמנת וגם בטעם צ'דר
כוס קולה
כוס משקה תות בננה
קצת קאווה
קצת מעוגת השוקולד
2 כוסות פלסטיק של פופקורן

חטאים חטאים חטאים

חייבת לציין שבאותו יום בבוקר שקלתי 57.2

מה אכלתי 10.11

שייק:בננה,יוגורט,אבקה

3 פומלות

תפוח

מרק ירקות נקי

סלק

קפה עם הרבה מלבין

טונה סלט נקי

2 ביצי עין במעט שמן

קוואקר סובין סוכר

מה אכלתי 9.11

שייק :יוגורט בננה אבקה *2
סלק
תפוח*4
קוואקר סובין סוכר
טונה בשמן ירקות
טחינה מלפפון עגבניה

קפה

מה אכלתי 8.11

גזרים מבושלים עם קינמון וציפורן
יוגורט בננה אבקה 4 נקודות
פומלית*3 6 נקודות
טונה בשמן 4 נקודות
ירקות
תפוח 1
סהכ 17 נקודות

מה אכלתי 7.11

שייק-בננה יוגורט אבקה
קורנפלקז סוכר חלב 2 צלחות
3 מנגו
מלפפונים עגבניות 
קוואקר סובין סוכרזית ביצה בננה

מה אכלתי 6.11

2 שייקים:יוגורט+אבקה+ בננה
ואז באתי לאחותי והייתה טרפת

קורנפלקס

חלב סויה
טונה
קרקרים חצי חבילה של לחמית
סלט

טחינה

שוקולד חצי חבילה
עגבניות
2 תפוזים
קורנפלקז חלב סוכר
2 מנגו

2 ביצי עין עם שמן
רוטב עגבניות עם שמן בצל פלפל וחלבון ביצה

מה אכלתי 5.11

יוגורט מנגו אבקה - 4
וולדורף כוס - 1
פופקורן עם חמאה כוס - 1
2 תפוחים - 1
עגבניות שרי,גמבה צהובה אדומה מלפפונים
מרק מכרוב כרובית בצל גזר דלעת
קפה עם חלב חצי כוס - 1

טונה
קוואקר
סוכר

מה אכלתי 4.11

יוגורט בננה אבקה - 4

מרק ירקות מבלונדר:

כרוב

כרובית

גזר

בצל

דלעת

סלרי

בטטה שלמה

2 בורקסים קטנים

עוף

2 פרוסות עוגת פרג

פירה

3. תפוזים

קוואקר סוכר 

מה אכלתי 3.11

יוגורט*2
מנגו
בננה
קפה
עגבניות
מלפפונים
גזר
פלפל
סלק עם כמון ולימון
קערת חומוס

מה אכלתי ב2.11

יוגורט*2
מנגו
בננה
אגס

כרוב
רסק עגבניות ממש מים
עגבניה
קולורבי
סלק עם כמון מלח פלפל לימון

למה אף אחד לא מגיב לבלוג שלי?

אתמול:

בננה+יוגורט+אבקה -בערך 4 נקודות

מנגו+יוגורט+אבקה -בערך 4 נקודות

תפוח - 1

גוייבה - 1

עגבניות - 0

מלפפונים - 0

בלילה:פלטת ירקות נקיים שכולם 0 נקודות , סלק עם לימון - 0

ז"א שאני עם 10 נקודות מתןך 18.

המשקל שלי היום הוא 58.9 . לא זוכרת כמה שקלתי אתמול...59 ומשהו..אני מתחילה לרשום במחברת את המשקל שלי כשאני אגיע ל57.

זהו להיום.

Peace Out

היום השני...של מה שכבר עברתי בעבר ,ולא אעבור שוב.

גיליתי את שיטת הנקודות.
אני מתחת ל64 ק"ג ולכן צריכה לצרוך 18 נקודות.
גיליתי גם ש100 גרם אבקת חלב זה שקול ל3 וחצי נקודות. אני לא יודעת כמה אני שמה בקפה אבל אני שמה דיי הרבה.מייד אברר את העניין בחישוב איכותי.

היום בערב אני אעשה הליכה..מה שאומר שאני כבר 3 ימים ברצף עושה הליכה (הליכה של חצי שעה עלייה ואז לרדת הכל) כשאת ההליכה אני עושה עם משקולות.
אתמול כל כך לא התחשק לי להתלבש שנראיתי כמו שק תפוחי אדמה שהולך ברגל,התפדחתי מכל מכונית שעברה.

יש לי 4 פרטנרים להליכה כשכל יום אני אבחר מישהו אחר..ככה אני לא אראה באטרף..אני רוצה לראות תוצאות,כאלה שישארו.
ההליכות נועדו לזרז את התהליך עד שאני אוכל לחזור לחוג שלי שבו יש הרבה בנות שאם יראו אותי עכשיו,יחשבו לעצמן  "וואי איך היא השמינה" , זו הסיבה שאני לא רוצה לבוא לשם! לא רוצה שיגידו וואי איזה שמנה!!
אחרי ההליכה אני במודעות מטורפת של לא להכניס עכשיו משהו לפה שיהרוס לי את הכל ההליכה.
כל ההליכה זה מה שאני חושבת ועל זה בא לי לדבר , על איך אני הולכת לרדת במשקל.
כבר הייתי במשקל 52,כבר הרגשתי קטנה רזה ושברירית.
אני רוצה את זה שוב,רק הפעם להגיע למשקל של 47 ק"ג.

יש לי אתגר היום בין 4 וחצי ל7  בערב - אני נמצאת בבית של מישהו אחר, ויש שמה פיתויים,אבל כשאני חושבת על זה ,זה כולה שעתיים וחצי..נראה לי שאני אצליח להתמודד עם זה.
אני יודעת מה מותר לי...
עגבניות
מלפפונים
קישואים
גמבה
ברוקולי
כרוב
כרובית
לעיל נחשב ל0 נקודות - כלומר אפשר לאכול מזה כמה שרוצים.
מקווה שיהיה להם את זה בבית.
ממה אני ממש חייבת להתנזר אצלהם - ממה שאני יודעת שיש להם בבית וטעים - גרנולה, קורנפלקס ותמרים! תפוח אחד מותר לי וירקות ששקולים ל0 נקודות.

אתמול :

בבוקר-

שייק:בננה+יוגורט 1.5

במשרד-

שתיתי קפה-סוכרזית,אבקת חלב

עגבניות ,מלפפונים

2 כפות קוואקר + כפית סוכר

לפני ההליכה-

שייק:מנגו+יוגורט 1.5

אחרי ההליכה-

מרק:

חצי קופסת תירס משומר

אבקת מרק

בצל

שמיר

אני חושבת על עצמי עם שמלת כלה ואני מדמיינת את עצמי עם עשב בפה, כמו פרה שלובשת שמלת כלה עם הכתמים והכל.

בעצם כל מה שאני צריכה עכשיו זה שכמה שיותר זמן יעבור , לתת לגוף שלי לרפא את עצמו ולהוריד מהשומנים.
הזמן יעבור ואני אראה יותר ויותר טוב, אהיה יותר ויותר שלמה עם הגוף שלי,יהיה לי יותר סבלנות לארועים חברתיים.
אחחחח זה יהיה כל כך כייף,הרי זה מה שגורם לי להיות שמחה ומאושרת!!!פתאום בא לי לעשות כל כך הרבה דברים...אז אם כל מה שמונע ממני זה שליטה עצמית אני אשלוט בעצמי!!

אני חושבת שאני אצטרך לעבור בסופר ולקנות לעצמי את הירקות הטובים - לפני הפגישה עם ג'? מומטאז!

Peace Out