אז אתמול:
ברכב:שתיתי שייק
במשרד: כרוב עם רסק עגבניות ללא שמן
2 כפות קוואקר + כפית דבש
בבית:
2 תפוחים קטנים
2 אפרסמונים בגודל יחסית קטן
קופסת טונה סטנדרטית בשמן
חצי קופסת תירס
2 כפות גדושות גדושת של טחינה
מלפפונים,עגבניות,פלפל.
עכשיו אני אחרי השייק ,
מתעתדת לשתות את התה ואז ללכת לשירותים.
יש לי היום ספורט ב8, ועוד אני לא יודעת איך אני יהנדס את זה - אם אני אלך קודם הביתה או יעביר את הזמן פה.
הפחד שלי שאם אני אהיה בבית אני יאכל שמה.
מה בעצם אני יכולה לעשות בבית? משעמם..מה אני אראה טלוויזיה? אשחק עם החיות?
אני חייבת למצוא פתרון לימים שלישי ורביעי בהם הספורט הוא רק ב8.
אני הולכת לשירותים ומסתכלת על עצמי.
אני עוד לא רזה,אני מתה להיות כבר רזה!
ביום חמישי באים אלינו הרבה אנשים - מה אני אלבש?
פאק- אין לי מה ללבוש!
כשאני אגיע למשקל המיועד - 48 אני אקנה מלא בגדים!
בסוף מרץ יש חתונה - התמריץ הממריץ שלי להורדה במשקל - עד אז אני בקלות יכולה להיות 48.
אני מרגישה את הצורך העז להישקל.
ברור לי שאם אני אמשיך כמו עכשיו אני או אשאר כמו שאני או ארד עד 52 משהו כזה.
אני אצטרך לתת פווש מאוד מאוד רציני כדי לרדת עד הסוף.
אני פאקינג יורדת עכשיו??אני באמת לא יודעת. אני מרגישה קלילה יותר - אבל לא ברור לי האם אני יורדת במשקל או לא.
אכלתי קערת ירקות של מלפפונים,עגבניות,פלפל צהוב ופלפל אדום.
ועכשיו אני מחממת מרק ירקות נקי נקי- ברוקולי,כרוב,כרובית,גזר,קישוא,בצל,פטרוזיליה זה עם מים ואבקת מרק.
אז בעצם עד עכשיו הקלוריות היחידות שנכנסו זה היוגורט והבננה. כל השאר זה ירקות (בכל מיני צורות)
אני יושבת ואני מרגישה את הג'ינס מתפוצץ עליי, אני הולכת לקניון ואני מרגישה זקנה. זקנה באיך שאני מתלבשת ואיך שאני נראית.
אני מאמינה שאם אני אשקול 48 אני גם אתנהג בהתאם, וחוץ מזה שאין לי כל כך ברירה אלא לעשות את ההכי טוב שלי כי אני פאקינג מתחתנת עוד כמה חודשים, ליתר דיוק יש מצב שעוד 5 חודשים.
אז יש לי 5 חודשים להתחטב, להרזות. שיהיו לי ידיים מושלמות ומותן מושלם , וגב רזה וחשוב, שיהיה שרירי!
5 חודשים למייק אובר רציני.
בחודש ינואר אני אעשה סדנת מיצים,סוף שבוע של להוריד עוד קצת במשקל, וכנ"ל לגבי מאי שמה אני עוד הפעם אעשה סדנה כזאת.
וכולי אושר לגבי זה, כי עוד לחטב ועוד להוריד.
אסור לי להיות רעבה,זה הסוד.
ברכב:שתיתי שייק
במשרד: כרוב עם רסק עגבניות ללא שמן
2 כפות קוואקר + כפית דבש
בבית:
2 תפוחים קטנים
2 אפרסמונים בגודל יחסית קטן
קופסת טונה סטנדרטית בשמן
חצי קופסת תירס
2 כפות גדושות גדושת של טחינה
מלפפונים,עגבניות,פלפל.
עכשיו אני אחרי השייק ,
מתעתדת לשתות את התה ואז ללכת לשירותים.
יש לי היום ספורט ב8, ועוד אני לא יודעת איך אני יהנדס את זה - אם אני אלך קודם הביתה או יעביר את הזמן פה.
הפחד שלי שאם אני אהיה בבית אני יאכל שמה.
מה בעצם אני יכולה לעשות בבית? משעמם..מה אני אראה טלוויזיה? אשחק עם החיות?
אני חייבת למצוא פתרון לימים שלישי ורביעי בהם הספורט הוא רק ב8.
אני הולכת לשירותים ומסתכלת על עצמי.
אני עוד לא רזה,אני מתה להיות כבר רזה!
ביום חמישי באים אלינו הרבה אנשים - מה אני אלבש?
פאק- אין לי מה ללבוש!
כשאני אגיע למשקל המיועד - 48 אני אקנה מלא בגדים!
בסוף מרץ יש חתונה - התמריץ הממריץ שלי להורדה במשקל - עד אז אני בקלות יכולה להיות 48.
אני מרגישה את הצורך העז להישקל.
ברור לי שאם אני אמשיך כמו עכשיו אני או אשאר כמו שאני או ארד עד 52 משהו כזה.
אני אצטרך לתת פווש מאוד מאוד רציני כדי לרדת עד הסוף.
אני פאקינג יורדת עכשיו??אני באמת לא יודעת. אני מרגישה קלילה יותר - אבל לא ברור לי האם אני יורדת במשקל או לא.
אכלתי קערת ירקות של מלפפונים,עגבניות,פלפל צהוב ופלפל אדום.
ועכשיו אני מחממת מרק ירקות נקי נקי- ברוקולי,כרוב,כרובית,גזר,קישוא,בצל,פטרוזיליה זה עם מים ואבקת מרק.
אז בעצם עד עכשיו הקלוריות היחידות שנכנסו זה היוגורט והבננה. כל השאר זה ירקות (בכל מיני צורות)
אני יושבת ואני מרגישה את הג'ינס מתפוצץ עליי, אני הולכת לקניון ואני מרגישה זקנה. זקנה באיך שאני מתלבשת ואיך שאני נראית.
אני מאמינה שאם אני אשקול 48 אני גם אתנהג בהתאם, וחוץ מזה שאין לי כל כך ברירה אלא לעשות את ההכי טוב שלי כי אני פאקינג מתחתנת עוד כמה חודשים, ליתר דיוק יש מצב שעוד 5 חודשים.
אז יש לי 5 חודשים להתחטב, להרזות. שיהיו לי ידיים מושלמות ומותן מושלם , וגב רזה וחשוב, שיהיה שרירי!
5 חודשים למייק אובר רציני.
בחודש ינואר אני אעשה סדנת מיצים,סוף שבוע של להוריד עוד קצת במשקל, וכנ"ל לגבי מאי שמה אני עוד הפעם אעשה סדנה כזאת.
וכולי אושר לגבי זה, כי עוד לחטב ועוד להוריד.
אסור לי להיות רעבה,זה הסוד.
